寝ながらのヘアケアを無理なく続けたいなら、毎晩新しいケア工程を増やすより、普段使っている枕や枕カバーを見直す方法があります。
一度自分に合う寝具環境を整えれば、毎晩使うものなので習慣に取り入れやすいのがメリットです。
ただし、ここでいう「寝ながらヘアケア」は、寝具を変えるだけで髪質が改善したり、寝ているだけで美髪になったりするという意味ではありません。
枕カバー、ナイトキャップ、フード型、広い枕など、それぞれ続けやすさは異なります。
髪の長さや寝返り、お手入れのしやすさまで含めて、自分に合う方法を選んでいきましょう。
寝ながらヘアケアを続けるなら毎日使う寝具を見直そう
夜のヘアケアには、トリートメントを追加したり、髪をまとめたり、ナイトキャップをかぶったりと、さまざまな方法があります。
無理なく続けられるなら問題ありませんが、忙しい日は「寝る前のひと手間」が負担になることもあります。
たとえば、今の枕に滑らかな素材の枕カバーを付ける方法なら、毎晩頭に何かを装着する必要はありません。
ロングヘアなら髪を置ける範囲、寝返りが多いなら髪が動いても触れやすい面積まで確認しておくと、自分に合う寝具を選びやすくなります。
大切なのは、「一番美容によさそうなもの」ではなく、毎日の睡眠に無理なく取り入れられるものを選ぶことです。
寝ながらヘアケアとは？「寝るだけで髪質改善」ではない
この記事でいう寝ながらヘアケアとは、睡眠中に髪が触れる環境を見直し、寝具との摩擦へ配慮する習慣のことです。
ただし、寝具はトリートメントや美容液の代わりではありません。
寝具だけですべての髪悩みを解決しようとするのではなく、普段のヘアケアとあわせて、睡眠中の環境を整えるものとして考えるのが自然です。
【関連記事】
⇒ 朝の髪が絡まる原因は寝具？寝ている間の摩擦対策と枕カバーの選び方
寝ながら髪に配慮したい人の寝具選び5ポイント
寝具を選ぶときは、素材だけで決めるのではなく、毎晩の使いやすさまで確認しておきましょう。
髪が触れる面が滑らかか
まず見たいのは、睡眠中に髪が実際に触れる部分です。
シルクなど滑らかな素材を使用した枕カバーも選択肢ですが、「シルクなら何でも同じ」というわけではありません。
素材だけでなく、髪が触れる範囲やサイズ、お手入れ方法まで含めて確認しましょう。
ロングヘアを置きやすいか
髪が長い人は、頭が枕に収まっていても毛先まで枕の上にあるとは限りません。
そのため、頭を置くスペースだけでなく、毛先をどこへ置いて寝るかも選ぶポイントになります。
ナイトキャップに収める、髪を置ける範囲が広い枕を選ぶ、枕側のフードへ収めるなど、いくつか方法があります。
こちらの記事も参考になさってください。
⇒ ロングヘアは寝るときどうする？髪の摩擦に配慮したまとめ方と対策を解説
寝返りしても使いやすいか
寝返りが多い人は、寝始めに髪を整えていても、眠っている間に位置が変わります。
気になる場合は、髪が触れる面の広さも確認してみてください。
ただし、大きい枕ほどよいわけではありません。寝室のスペースや枕の高さ、硬さなど、普段の寝心地も大切です。
毎晩の装着作業が負担にならないか
ナイトキャップなら毎晩かぶる、フード型なら髪を収めるなど、方法によって必要な作業は異なります。
完全に「何もしなくてよい」方法を探すより、自分にとって負担になりにくい方法を選ぶ方が続けやすいでしょう。
洗濯・お手入れを続けられるか
寝具は繰り返し使うため、お手入れ方法も重要です。
天然素材へのこだわりと、洗いやすさのどちらを優先するかは、生活スタイルに合わせて決めるのがおすすめです。
今の枕を使いたいならシルク枕カバー
現在使っている枕の高さや硬さ、寝心地が気に入っているなら、枕本体まで無理に交換する必要はありません。
枕カバーなら寝心地を大きく変えにくく、毎晩頭に何かを装着する必要もありません。
一方で、手持ちの枕にサイズが合うか、お手入れを続けられるかは購入前に確認しておきたいところです。
枕そのものを替えるか、カバーだけを替えるかで迷う場合は、詳しい比較を別記事で整理しています。
⇒ SILQAの枕と枕カバーはどっち？違いと向いている人を徹底比較
ナイトキャップが続けやすい人・続けにくい人
髪をまとめて寝具との接触に配慮したい人には、ナイトキャップも選択肢です。
一方で、ずれや脱げやすさ、締め付け感、ロングヘアを収める手間などが気になる人もいます。
ナイトキャップが合わないからといって、寝ながらのケアそのものを諦める必要はありません。頭に装着する方式が負担なら、寝具側を工夫する方法もあります。
⇒ ナイトキャップが脱げる原因は？ずれにくくする対策と別の方法を解説
ナイトキャップが続きにくいなら枕側で髪を包む方法もある
ナイトキャップを毎晩かぶる方法が続きにくい場合は、枕側に髪を収めるスペースがあるタイプも候補になります。
寝るときに髪をフードなどへ収める方法なので、頭に何かを装着する方法とは使い方が異なります。
もちろん、髪を収める作業自体は必要です。
それでも、「頭にかぶるものは苦手だけれど、枕側へ髪を整えるくらいなら続けられそう」という人には検討しやすいでしょう。
こうした、寝具側から髪が触れる環境に配慮する商品を展開しているブランドのひとつがSILQA（シルクア）です。
SILQAは寝具側から髪との摩擦に配慮する選択肢
SILQAは、シルクを使用した枕や枕カバーなどを展開している寝具ブランドです。
この記事では「SILQAを使えば寝ているだけで髪がきれいになる」といった意味ではなく、睡眠中に髪が触れる寝具面を見直したい人の具体的な選択肢として紹介します。
SILQAには、標準的な枕のほか、ロングヘアを収めやすいフード型、広いラージタイプ、手持ちの枕に使える枕カバーなどがあります。
口コミやデメリット、価格などSILQA全体について詳しく知りたい場合は、この記事で広げすぎずキラーページでまとめて確認できるようにします。
ロングヘアならシルクセラムピロー［フード］も候補
ロングヘアで、寝るときに毛先をどこへ置くか迷いやすい人には、SILQAのシルクセラムピロー［フード］も候補です。
現在の公式サイトでは、枕と大判フードが一体になっており、髪をフードの内側へ収めて使用するタイプとして案内されています。
肩より長いロングヘアでも、毛先までフード内へ収めやすい設計です。
毎晩フードへ髪を収める作業は必要なので、ナイトキャップをかぶる方法と比べて、自分が続けやすい方を考えてみるとよいでしょう。
ロングヘアの寝るときの扱いについては、別記事で詳しく整理します。
⇒ ロングヘアは寝るときどうする？髪の摩擦に配慮したまとめ方と対策を解説
寝返りが多いならラージ、今の枕を使うならカバー
SILQAの中でも、生活スタイルによって向いている方向は異なります。
- 今の枕を使いたい人：ゆったり生シルクまくらカバー
- 標準的な枕を選びたい人：シルクセラムピロー［ノーマル］
- ロングヘアをフードへ収めたい人：シルクセラムピロー［フード］
- 寝返りが多く広い面がほしい人：シルクセラムピロー［ラージ］
ただし、サイズが大きければ誰にでも向いているわけではありません。寝室のスペースや普段の寝心地も含めて判断しましょう。
逆に、今使っている枕が身体に合っているなら、枕カバーだけを替える方が自然な場合もあります。
自分に合いそうな寝具タイプが見えてきたら、実際の素材・サイズ・お手入れ方法が生活に合うか、公式商品ページで確認してみてください。
生シルクの手洗いが続かないなら人工シルクも選択肢
寝具を毎日使い続けることを考えると、洗濯のしやすさも無視できません。
SILQAの生シルクを使用した枕カバー類には、手洗いが必要な商品があります。
人工シルクは天然シルクとは異なる素材なので、同じものとして扱わず、素材とお手入れ方法を確認して選びましょう。
詳しい洗濯方法や素材ごとの違いは、それぞれ別記事で整理しています。
⇒ シルク枕カバーの洗濯が面倒な人へ｜手洗いの負担を減らす3つの方法
⇒ SILQAの生シルクと人工シルクの違いは？素材・洗濯・価格で比較
寝ながらヘアケアを習慣化するためのチェックリスト
最後に、購入前に「自分が毎晩続けられそうか」を確認してみてください。
- 寝る前の作業が負担になりすぎないか
- 今の枕を変える必要があるか
- 髪の長さに合うスペースがあるか
- 寝返りの多さに合っているか
- 睡眠時の違和感がなさそうか
- 指定された洗濯方法を続けられるか
- 無理のない予算で選べるか
寝具を美容面だけで選ぶと、寝心地やお手入れを見落としやすくなります。
また、寝具はあくまで就寝環境を見直す一要素です。普段の髪の扱いも含めて考え、寝具だけですべてを解決しようとしないようにしましょう。
寝ながらヘアケアは無理なく続けられる寝具を選ぼう
寝ながらヘアケアを続けたいなら、「寝るだけで髪がきれいになるもの」を探すのではなく、髪が触れる環境へ配慮しながら、自分が毎晩無理なく使える寝具を選ぶことが大切です。
SILQAにはこうした条件に応じた複数の選択肢がありますが、この記事だけですぐ購入を決める必要はありません。
口コミ、デメリット、モデルごとの違い、素材、価格なども含めてSILQA全体を確認したい人は、キラーページでまとめて判断してください。
すでに自分に合いそうな寝具タイプが決まった人は、素材・サイズ・お手入れ方法・価格などの最新仕様を公式商品ページで確認してから選ぶと安心です。
