スミグルトの飲み方を検証!いつ飲む?飲むタイミングやアレンジレシピ

スミグルトの飲み方 ダイエット関連

食用炭×ヨーグルト×大豆プロテインという体に嬉しい組み合わせが実現したスミグルト!

今回はスミグルトの飲み方について検証しました。

まず用意するものは

  • 牛乳 200cc
  • シェイカー(450ccほど入る大きいサイズ)

そして、もちろん、スミグルトのパック♪

さて、基本のスミグルトの飲み方は、

  1. シェイカーに牛乳を入れます。
  2. その中に、スミグルト1袋を加えます。
  3. フタを締め、ダマが無くなるまでしっかりシェイクします。

という、わずか3ステップ!

この後、スミグルトはいつ飲むのが良いのか、またアレンジレシピも出来るのか、口コミはどんな感じなのか等ご紹介していきます。

先に、スミグルトの公式サイトをご確認されたい方は、こちらからご覧になれます。

  【SUMIGURT(スミグルト)】公式サイトはこちらです。
 

スミグルトはいつ飲む?飲むタイミングは?

スミグルトは、基本的に1日1~2食が目安になります。

飲む際の注意ポイントは、

  • スミグルトの袋を開封したら早めにお召し上がりください。
  • 一度に大量に飲むと体質、またはその日の体調によってお腹が緩くなるので適量を守ってください。
  • 飲むタイミングに合わせ、直前に作ってください。

いつ飲むのが良い?

メーカーが推奨しているスミグルトを飲むタイミングは、夜です!

可能なら夕飯を置き換えることで更に効果的に飲むことが出来ます。

というのも、、

スミグルトは夜がお勧めな理由

画像は公式サイトより

ついつい、夕飯が1日のうちで一番ボリュームのある食事になりがちですよね。

でも、もう食べたら寝るだけなのでその栄養はそのまま吸収してしまいがち。そこで、夕飯の代わりにスミグルト!

夕飯を置き換えるのは辛い時

とはいえ、1日の疲れを癒やす意味でも夕飯って大切!

その楽しみが、、いくら美味しいスミグルトとは言え、それだけで終わるのは楽しみがひとつ消えちゃうような感じになってしまいますね。

そういう感情のまま無理して夕飯をスミグルトに置き換えてもストレスが溜まってしまいます。

その後のリバウンドにも繋がりがち!

そこで、ストレスを強く感じてしまいそうな時には、夕飯の直前、出来たら20分くらい前にスミグルトを飲んでください。

じ~っくりスミグルトを(液体ですが)噛むように飲むことでかなりの満腹感も感じられると思います。

それから夕飯を食べると、もうお腹いっぱい気分なので大食いせずに済みますよ♪

スミグルトと牛乳で160kcal程度なので、丸々夕飯に置き換えられたらかなりのカロリー減ですが、夕飯前に飲むことで夕飯の量を抑えるだけでもカロリー減が期待できますね♪

朝食代わりのスミグルトも人気

また、朝食は食べないか軽く済ませる人も多いですよね。

そこで、置き換えをするのなら無理に夕飯置き換えじゃなく、朝食と置き換える方法も人気です。

特に、朝食を食べない人にはお勧め!

やはり朝は栄養を摂りたいですからね。特にスミグルトは不足しがちなタンパク質(プロテイン)の補給にも役立ちます。

朝食でも夕食でも、置き換えるのも毎日か2日に1回程度でOK!

くれぐれも早く効果を感じたいからと1日2食をスミグルトにするというような無謀なことは止めましょう!

置き換える時は、1日1回か2日に1回ですよ~!

スミグルトで置き換えする例

画像は公式サイトより

スミグルトのりアレンジレシピ

スミグルトの飲み方は、牛乳で割る方法だけではありません。

更にヘルシーに豆乳で作る方法もあります。

また、飲むのではなく【食べる】方法も!食べる方法なら、さらに置き換えもストレスを抑えて実践出来ますね♪

  • スミグルト×ヨーグルト
  • スミグルト×冷凍フルーツ
  • スミグルト×グラノーラ
  • スミグルト×バニラアイス

という意外な組み合わせが受けています。詳しくは公式サイトでご確認出来ますよ♪

  【SUMIGURT(スミグルト)】公式サイトはこちらです。
 

スミグルトの口コミってどんな評価が多い?

スミグルトを実際に飲んでいる人は、どんな評価をしているのでしょうか。

【飲み方】や【味】についての口コミを探してみました。

  • 口コミは原文のままですが、基本的に長いため口コミに依っては【原文の一部を抜粋】しています。
  • 改行が多い場合、誌面の都合上詰めさせてもらっていますが、その場合でも口コミ自体は原文のままです。
  • 口コミの全文は出典元URLからご確認いただけます。
  • 口コミ内容は個人の使用感に関する感想であり、効果効能を保証するものではありません。

スミグルトの飲み方やお腹の満足感について口コミされています。

「牛乳に混ぜて飲むんだけど、 それでも約160kcalで白米お茶碗半分 くらいのカロリーなんだって🤭   粉っぽさもなく美味しく飲めて、 これがびっくりしたんだけど! 自然にお腹がふくれたの!!  正直ドリンクで お腹いっぱいにはならんと思ってた🤣笑   1日に必要なビタミン・ミネラル1/3 がとれるってのも嬉しい〜🥰   プロテインってあんまり飲んだことなかったけど こんな美味しくて可愛いプロテインいいね✌️」
出典元:LIPPS SUMIGURT. スミグルト(ドリンク)の口コミページより
出典元URL:https://lipscosme.com/posts/3111937

低カロリーなのに、1日に必要なビタミン・ミネラルが1/3も摂れるし、何より不足しがちなタンパク質(プロテイン)も補給できるのは嬉しいポイントですね。

「作り方もとっても簡単⭐️ スミグルトの素1つに牛乳200ccを入れて シェイカーで混ぜるだけ❣️ 味はとっても爽やかで、飲みやすく 私は2日に1回朝ごはんの代わりとしていただいています🥰 冷凍フルーツとミキサーにかけてスムージーにしたり、 グラノーラと食べても美味しくいただけるようで 色々アレンジして飽きずに続けられるのが魅力ですね✨ 女性に不足しがちなたんぱく質もしっかり取れて 肌もおなかの調子も良くなった気がします🐰💓 スミグルトなら無理なく続けられそうなので、 夏に向けてダイエットと腸活をがんばります❣️✨」
出典元:LIPPS SUMIGURT. スミグルト(ドリンク)の口コミページより
出典元URL:https://lipscosme.com/posts/2932867

こちらの方は、早速2日に1回朝食を置き換えていらっしゃるようですね。

アレンジレシピもあるし、無理なく続けられそうとのことでした♪

「飲んだらお腹いっぱいになる!ってほどではないですが 空腹感が軽減されて、お腹が程よい感じで満たされます✨ 朝ご飯代わり飲むと、お昼休憩まで普通にお腹持ちます。 夜ご飯代わりに飲むと、 自分は3時間後くらいにお腹が空いちゃうので 夜飲む時は、お風呂上がりに飲んでます! (普通に夜ご飯食べても、寝る頃にお腹が空くので 自分にとっては、かえってそっちのが◎) まぁ、これは個人差ありますし 自分が燃費の悪い体質なので、 あまり宛にはしなくていいです😅 朝からこれ飲むの重たいなぁと思う日もありますが 自分は2~3日1回のペースで飲んでます。」
出典元:LIPPS SUMIGURT. スミグルト(ドリンク)の口コミページより
出典元URL:https://lipscosme.com/posts/3273400

こちらの方は多少粉っぽさが残って気になってるということも口コミ内で触れていました。
※口コミ内容は長いため一部分の抜粋をこちらに掲載させて頂いています。

他の方の口コミでは粉っぽさがなく美味しいという口コミもあるので、やはりこの辺りの感じ方は個人差がありそうですね。

スミグルトはどこに売ってる?

最近はチャコールクレンズ食品もだいぶ増えてきたので、近所の薬局とかドンキなどのバラエティショップでも見かけることがあります。

それでは、スミグルトは薬局(ドラッグストア)やバラエティショップやショッピングモールなども売ってるのか調べてみました。

その結果、そもそもスミグルトは市販されていないことが分かりました。

そのため街で見かける実店舗に販売店はありません。

類似品は多いのでパッケージを良くチェックしてくださいね。

amazonや楽天になら販売店はある?

スミグルトは市販されていないということは通販限定商品ということになります。

そこで通販大手のamazonや楽天で調べてみたところ、amazonには取り扱いはありませんでした。

でも、楽天にはありました!

スミグルトは1箱14袋入りで通常価格が5,980円(税込)です。

それが、楽天に出店しているスミグルトの公式ショップでなら4,980円!と割引価格で販売されていました。

公式サイトなら更に割引価格

実は、楽天の公式ショップではなく、公式サイトでなら更に割引価格になる定期購入が用意されています。

その特徴は、

  • 初回限定価格 1,980円
  • 2回目からも割引ありで3,980円
  • 毎回送料無料

と、これだけでも定期購入は利用価値ありなんですが、さらに!

  • オンラインヨガ500円引きクーポンが3回目以降についてくる
  • 3・6回目に3日分、10回目に1箱プレゼント
  • お誕生月には5日分プレゼント

という特典もあるんです♪

特に、オンラインヨガは魅力です!

月1,900円相当のオンラインヨガレッスンが3回目以降、毎回割引クーポンが付いてきます。

スミグルトの継続特典

画像は公式サイトより

やはり、スミグルトのようなサプリだけではなく、食事の見直しや適度な運動は必須です。

かといってスポーツジムの契約しても、ついつい通うのが面倒になって幽霊会員になりがち。

You Tubeでもヨガとかストレッチの動画は観られますが、一貫していないのでこれもなかなか続かない…。

是非、オンラインヨガ教室でトータルな健康美を目指してくださいね♪

解約は面倒?定期の縛りはあるの?

ところで、定期購入となると気になるのは最低でも3回とか5回とか継続購入した後でないと解約手続きすら出来ないという定期の縛り(購入回数の制限)です。

でも、ご安心ください。

スミグルトの定期購入は、回数の縛りはありません。

いつでも定期購入の解約が出来ますから、自分のペースで利用出来ます。

さらに解約に限らず、いつでも休憩(一時休止)も再開も可能です。

これなら気軽にスミグルトの定期購入をスタート出来ますね。

解約手続きはメールで簡単

解約手続きをしようとすると、電話でしか受け付けていない商品(会社)もあります。

仕事中しか受付ていないと、なかなか解約の手続きが出来ないこともありますが、スミグルトの定期購入の場合、解約や休止の手続きはメールで出来ます。

メールなら24時間いつでも出来るので、時間に縛られずに手続きが出来ますね♪

解約手続きの締め切りは?

スミグルトの解約は何回目でも手続きが可能です。

ただ、毎回配送ごとに配送準備に時間が必要です。そのため毎回解約手続きの締め切り日があります。

スミグルトの場合には、次回お届け予定日の10日前です。

10日を切ると自動的に配送準備に入るため、解約手続きが取れなくなり、次々回からの解約になるのでご注意ください。

また、電話と違ってメールで申し込んで解約手続きをしましたという返信が来て解約となるので多少タイムラグが生じます。

そのため、解約手続きをする時は締め切り日ギリギリではなく日時に余裕をもって手続きをするようにしてください。

お支払い方法

スミグルトのお支払い方法は、

  • クレジットカード決済
  • NP後払い(コンビニ後払い)
  • あと払い(ペイデイ)

これらの中から、あなたの利用しやすいお支払方法が選べます。

後払いが出来るので、ネットでクレジットカードを使いたくない方でも安心ですね。

あ、もちろんクレジットカード決済も、SSL化が施されたセキュリティがしっかりしたページで手続きをします。

住所氏名やクレジット情報などは暗号化されて送信されますから安心して手続きが出来ます♪

詳しいスミグルトの通販情報は、こちらから移動できる公式サイトでご覧になれます。

  【SUMIGURT(スミグルト)】公式サイトはこちらです。
 

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